ॐ

 Joga Nidra, zwana również jogicznym snem, to prowadzone ćwiczenie relaksacyjne, które pozwala ciału odpocząć, a umysłowi wejść w stan głębokiego odprężenia. To praktyka między snem a czuwaniem, w której uczysz się puszczać napięcia i doświadczać pełnej obecności. 

• Głęboki relaks – ciało i umysł regenerują się na poziomie, który trudno osiągnąć w zwykłym odpoczynku.
   
• Redukcja stresu i napięć – praktyka pomaga uwolnić emocje, uspokoić myśli i odzyskać równowagę.
   
• Świadomość ciała – Joga Nidra uczy bycia obecnym i buduje głębszy kontakt ze sobą.
   
• Dostępna dla każdego – nie wymaga żadnego wcześniejszego doświadczenia w jodze ani wysiłku fizycznego.

Podczas sesji prowadzimy Cię głosem przez kolejne etapy relaksacji. Leżąc wygodnie, pozwalasz sobie na pełne odprężenie, a dźwięk i rytm głosu prowadzą w stan wewnętrznego spokoju i harmonii.

Joga Nidra to czas regeneracji, uważności i głębokiego relaksu – dla ciała i umysłu.