ॐ

Ashtanga Vinyasa Joga to tradycyjna, dynamiczna praktyka, w której ruch łączy się z oddechem, a sekwencja asan układa się w harmonijny rytm. W klasycznej formie jest intensywna, wymagająca i budująca siłę.
W naszej przestrzeni nadajemy jej jednak łagodniejszy, kobiecy wymiar – tak, aby była praktyką wspierającą ciało i duszę, niezależnie od momentu życia i doświadczenia.

Wierność metodzie nie musi oznaczać sztywności. Wprowadzamy do Ashtangi elementy uważności, regeneracji i troski o indywidualne potrzeby. Dzięki temu możesz rozwijać siłę i elastyczność, a jednocześnie doświadczać miękkości, spokoju i głębszego kontaktu ze sobą.

• Siła i energia – budujesz sprawne, stabilne ciało.
   
• Elastyczność i lekkość – otwierasz się na ruch, rozluźniasz napięcia.
   
• Oddech i uważność – praktyka staje się medytacją w ruchu.
   
• Kobieca perspektywa – w centrum zawsze jest Twoje tempo, cykl i granice.
   

Proponujemy zarówno praktykę Mysore (indywidualną w grupie), jak i zajęcia prowadzone, gdzie nauczyciel krok po kroku przeprowadza przez sekwencję. W obu formach możesz liczyć na delikatne wsparcie, korekty i atmosferę bezpieczeństwa.

Wierzymy, że joga nie jest wyzwaniem do spełnienia, lecz drogą do spotkania ze sobą. Dlatego Ashtanga Vinyasa Joga w naszym wydaniu to nie tylko seria pozycji, ale także przestrzeń do oddechu, regeneracji i ugruntowania – zwłaszcza w kobiecym ciele i codzienności.

Zapraszamy do doświadczenia tradycyjnej jogi w czułej odsłonie.

NASZA NAUCZYCIELKA EWELINA ZNAJDUJE SIĘ NA LIŚCIE  NAUCZYCIELI AUTORYZOWANYCH 

 https://sharathyogacentre.com/authorised-teachers-directory/wpbdp_category/poland/