ॐ

 Yin Joga to spokojna, regenerująca praktyka, w której pozycje utrzymuje się dłużej, a ciało ma czas, by się rozluźnić i otworzyć. To przestrzeń wyciszenia, zatrzymania i kontaktu z tym, co subtelne.

W przeciwieństwie do dynamicznych form jogi, Yin zaprasza do zanurzenia się w bezruchu i uważności. Działa na głębsze warstwy ciała – powięzi, stawy i tkanki – przynosząc ukojenie i elastyczność.

• Regeneracja i odpoczynek – Yin Joga wycisza układ nerwowy i pozwala ciału wrócić do równowagi.
   
• Elastyczność i mobilność – dłuższe trwanie w pozycjach pomaga otworzyć ciało w bezpieczny, łagodny sposób.
   
• Uważność i spokój – praktyka staje się medytacją, prowadzącą do głębszego kontaktu ze sobą.
   
• Dla wszystkich – Yin Joga jest dostępna niezależnie od wieku, kondycji czy doświadczenia.