ॐ

Pierwsza lekcja Jogi odbywa się w raz w miesiącu w wybraną sobotę.

Nadchodzące lekcje 30.05.25

Godzina 16:00-18:00

Cieszę się, że rozważasz przyjście na swoją pierwszą lekcję jogi! 

Joga to niesamowite doświadczenie, które może przynieść wiele korzyści dla Twojego ciała i umysłu. Jestem pewna, że polubisz tę praktykę.

Jeśli jesteś osobą początkującą i nie wiesz, czego się spodziewać, nie martw się! Na pierwszej lekcji jogi na pewno poczujesz się komfortowo, ponieważ nauczyciel zadba o to, byś czuł się mile widziany i wspierał Cię w każdym kroku.

Joga to nie tylko ćwiczenia na macie. To czas dla Ciebie, by zanurzyć się w teraźniejszości, odetchnąć od codziennego zgiełku i dać sobie chwilę spokoju. Na lekcji poznasz różne pozycje, które pomogą Ci rozciągnąć ciało, wzmocnić mięśnie i poprawić elastyczność.

Nie musisz być superelastyczną czy w pełni zrelaksowaną, by zacząć praktykować jogę. Joga to droga rozwoju, a Twoje ciało i umysł będą się rozwijać razem z Tobą w miarę, jak będziesz regularnie praktykować.

Nie obawiaj się zadawać pytań na lekcji, jeśli coś Cię zaciekawi lub będziesz potrzebować wsparcia w wykonaniu pozycji. Nauczyciel jest tam po to, by Ci pomóc i dostosować zajęcia do Twoich potrzeb.

Nie musisz też od razu inwestować w drogi sprzęt jogi. Wystarczy wygodny strój, w którym będziesz swobodnie się poruszać, matę można wypożyczyć na miejscu.

Joga to piękna podróż, która może Ci pomóc w lepszym zrozumieniu siebie i odnalezieniu spokoju w natłoku codziennego życia. 

Dlatego zachęcam Cię, byś przyszedł na pierwszą lekcję jogi i sprawdził, czy to dla Ciebie. 

Może okazać się, że jogę pokochasz tak jak wielu innych praktykujących!

Bądź otwarty na nowe doświadczenia i pozwól sobie na odkrycie tego, co joga ma do zaoferowania. I pamiętaj, że joga to nie konkurencja - każdy praktykujący jest na swojej własnej ścieżce. 

To Twoja joga, Twoja podróż.