wtorek i czwartek 18:00-19:30 mysore class
sobota 09:00-10:30 mysore class
Ashtanga Joga to dynamiczny styl jogi, który został stworzony przez Mistrza jogi Sri K. Pattabhi Joisa. Jest to jedna z najbardziej popularnych form jogi praktykowanych na całym świecie.
Główne cechy Ashtanga Jogi to sekwencje pozycji asan, które są ściśle określone i wykonywane w określonym porządku. Ashtanga Joga składa się z sześciu głównych serii praktyki. Każda seria skupia się na innych pozycjach asan (pozycjach ciała), a także na różnych poziomach zaawansowania. Praktykujący Ashtanga Jogi zaczyna z pierwszą serią i stopniowo, zgodnie z postępami i zdolnościami, przechodzi do kolejnych serii.
Ashtanga Joga kładzie duży nacisk na synchronizację ruchu z oddechem, co pomaga w osiągnięciu medytacyjnego stanu podczas praktyki. Dynamiczne i wymagające pozycje asan pomagają wzmocnić ciało, zwiększyć elastyczność i poprawić wytrzymałość.
Ashtanga Joga jest praktyką intensywną fizycznie i wymaga regularnej praktyki, aby osiągnąć postępy. Wielu praktykujących uznaje ją za wyzwanie, ale jednocześnie za niezwykle satysfakcjonującą i dającą wiele korzyści.
Ta forma jogi jest odpowiednia dla osób, które szukają dynamicznej praktyki, zdobywania siły i elastyczności, a także chcących rozwijać aspekty medytacyjne swojej praktyki.
Sri K. Pattabhi Jois
Oto lista sześciu głównych serii Ashtanga Jogi:
Przechodzenie przez kolejne serie wymaga czasu, wysiłku i praktyki. Praktykujący zazwyczaj spędzają wiele lat na opanowaniu każdej z serii, a praktyka Ashtanga Jogi pozostaje stale rozwijającym się procesem, który uczy pokory, koncentracji i wytrwałości.
Kino MacGregor
Sposób nauczania Ashtanga Jogi w tradycyjny sposób jest ściśle związany z naukami przekazywanymi przez twórcę Ashtanga Jogi, Sri K. Pattabhi Joisa, oraz jego nauczycieli, w tym Sri T. Krishnamacharyi. Oto kilka cech charakterystycznych tradycyjnego sposobu nauczania Ashtanga Jogi:
Tradycyjny sposób nauczania Ashtanga Jogi podkreśla głębokie zrozumienie praktyki i jej korzeni, dając uczniom szansę na pogłębienie swojej praktyki jogi zarówno fizycznie, jak i duchowo. To przekazywanie w duchu autentyczności i oddania, które kontynuuje dziedzictwo Ashtanga Jogi na przestrzeni pokoleń.
mój Guruji Sharath Jois
Aby udać się do Instytutu Ashtanga Jogi KPJAYI | dzisiaj SYC w Mysore, Indie, i uczestniczyć w praktyce należy podjąć następujące kroki:
Lista autoryzowanych nauczycieli w Polsce https://sharathyogacentre.com/authorised-teachers-directory/wpbdp_category/poland/
Copyright © 2024 Studio Jogi Balans — Wszelkie prawa zastrzeżone.
Powered by GoDaddy
Używamy plików cookie do analizowania ruchu w witrynie i optymalizacji Twoich wrażeń. Jeśli zaakceptujesz użycie plików cookie, Twoje dane zostaną zagregowane z danymi innych użytkowników.